2013-01-21 1月21日のごはん 今日のごはん 朝:麦ごはん、金時豆、アサリのしぐれ煮、ひじき 昼:コープの焼き立てパン、野菜ジュース 夜:ごはん、豚肉のしょうが焼き、ポテトサラダ、家で採れた にんじんとレタス