2012-12-16 今日のごはん 今日のごはん 朝:トースト、カフェオレ、アプリコットジャム、りんご 昼:ママーのスパゲティペペロンチーノ 夜:豚しゃぶ鍋(はくさい、白ネギ、ニラ、生シイタケ、 えのき、とうふ、うすあげ)