2013-01-29 1月29日のごはん 今日のごはん 朝:麦ごはん、ポトフの残り 昼:ハンバーガー、カフェオレ 夜:ごはん、トンテキ、ミニトマト、スナップエンドウの卵とじ、 湯豆腐(とうふ、ちくわ、白ネギ、えのき、しめじ)