朝：トースト、カフェオレ、チーズ 昼：のりたまごはん、ミートボール、春雨の酢の物 夜：ごはん、牛肉ともやしの炒め物、ハクサイとまる天の煮物、 千切り大根と大豆煮

朝：トースト、カフェオレ、チーズ 昼：おにぎり２個（赤飯、いかなごのくぎ煮） 夜：ごはん、水餃子

朝：トースト、カフェオレ 昼：焼うどん、ミニサラダ くすの木にて 夜：チーズパニ、期間限定トロピカーナ期間限定に弱い・・

朝：麦ごはん、いわしのみりん干し、ちりめん山椒 昼：South In のモーニング （胚芽パンのトースト、コーヒー、ミニサラダ、ゆでたまご） 夜：ごはん、舌平目のムニエル、ミニトマト、ブロッコリー、 ニラ玉今日のお三時抹茶ロール。 はい、また巻き巻き系…

朝：麦ごはん、ちりめん山椒、赤かぶ漬け、わさび漬け 昼：焼うどん、コーヒー くすの木にて 夜：ごはん、里芋のそぼろあんかけ、ポテトサラダ、いかリング デザート：桜餅

朝：麦ごはん、納豆、鮭フレーク、赤かぶ漬け 昼：コープの焼き立てパン、カフェオレ 夜：ごはん、オムレツ、ポテトサラダ、トマト、 大根といわしつみれのみそ汁 デザート：いよかん

朝：カレーライスの残り 昼：天ぷらうどん 夜：すき焼き（牛肉、焼き豆腐、糸こんにゃく、白ネギ、 きくな、えのき、しめじ）昼と夜は実家でいただきました。 ごちそうさまでした。

丸善ジュンク堂へ行ってきました。ここはカートとカゴがあるのでうれしい！今日の収穫です。１つ目新刊を中心に４冊。 「ビブリア〜」の４巻。取り上げられていたのは何と全部「乱歩」でした。 びっくり！ 「孤島の鬼」「少年探偵団」 最後の「押し絵と旅す…

朝：トースト、カフェオレ、ポトフの残り、バナナ 昼：おにぎり２個（赤飯、焼きたらこ） 夜：おこわ弁当今日は朝からたっぷり食べて、フル充電でがんばりました。脳みそから何もこぼれないように、頭を振らないよう 注意しました。 でも肝心なときに、なん…

朝：トースト、カフェオレ、チーズ 昼：スパゲティナポリタン 夜：ごはん、ポトフ（鶏肉、大根、にんじん、セロリ、 玉ねぎ、じゃがいも、キャベツ）今日のお三時お煎茶とバナナカステラです。 懐かしいお菓子です。楽しいお三時特集でした！

朝：麦ごはん、鮭の塩焼き、わさび漬け、赤かぶ漬け 昼：広島風お好み焼き 夜：ごはん、スズキのホイル焼き（しめじ、えのき、 ピーマン、玉ねぎ）トマト、ポテトサラダ 今日のお三時お煎茶ともみじまんじゅう。もみじまんじゅうは広島の銘菓ですね。 今はい…

朝：麦ごはん、鮭フレーク、五目豆 昼：コープの焼き立てパン、カフェオレ 夜：ごはん、鮭の塩焼き、茶わん蒸し、南瓜と枝豆がんもの煮物 今日のお三時コーヒーとシナモンロール。 今週は３時のおやつだけを楽しみに生きてきました。 こうやって写真を撮るの…

朝：麦ごはん、芋煮汁の残り 昼：焼きそば、芋煮汁の残り 夜：肉うどん、白身魚の南蛮漬け、芋煮汁の残り（延々食べ続ける） （ひとりごはんでしたー）今日のお三時ココアと「栗入りタルト」です。 （変な組み合わせ） このマグカップは、陶芸教室で初めの頃…

朝：麦ごはん、肉じゃがの残り、いわしのみりん干し、かぶら漬け 昼：（おなじみの）ママースパゲティペペロンチーノ 夜：ごはん、芋煮汁（今日は厚揚げを入れてみた）、 釜揚げいかなごと大根おろし 今日のお三時お茶は「ピーチウーロン茶」。無印のもの。 …

朝：麦ごはん、納豆、かぶら漬け、ちりめん山椒 昼：ハンバーガー、コーヒー 夜：肉じゃが、もやし卵

朝：トースト、カフェオレ 昼：助六寿司 夜：ごはん、魚すき鍋（赤魚、いわしつみれ、かまぼこ、 はくさい、白ネギ、えのき、自家製にんじん、とうふ） デザート：ヨーグルト

朝：トースト、カフェオレ 昼：おにぎり２個（赤飯、ツナマヨネーズ） 夜：トマトレタスサンドイッチ、野菜ジュース今日は貧しい食事・・（栄養的に）

朝：麦ごはん、納豆、かぶら漬け 昼：コープの焼き立てパン、カフェオレ 夜：ごはん、ポークビーンズ（豚肉、ペーコン、玉ねぎ、 トマトジュース、マッシュルーム、水煮大豆）

朝：麦ごはん、いわしのみりん干し、かぶら漬け 昼：焼きそば、ミニサラダ くすの木にて 夜：ごはん、イカとチンゲン菜の中華風炒め、きんぴらごぼう

朝：麦ごはん、納豆、かぶら漬け、ちりめん山椒 昼：マックスバリュの焼き立てパン、コーヒー 夜：ごはん、豆腐ハンバーグ（チンだよ）、千切り大根煮物 こんなん見つけました！合格縁起物商品が納豆にも出現です。 びっくりしました。 横はこうなってる。受…

しばらくアップをお休みしていました。 ちゃんと食べていますので、ご安心を。このところ、ウチのマンションの周りにツグミが来ています。 芝生を歩いたり、土をつついて虫を食べたりしています。 写真を撮ってみたけど・・あかんやん。何も写ってないやん。…

朝：トースト、カフェオレ、いちごジャム、芋煮汁の残り 昼：ピザ 夜：ごはん、クリームシチュー（鶏肉、大根、にんじん、 じゃがいも、玉ねぎ、しめじ）おやつにかにパンを食べました。サンリツのかにパン、賞味期限は長い。 １ヶ月あるよ。

朝：トースト、カフェオレ 昼：ケンミンの焼きビーフン 夜：ごはん、芋煮汁（鶏肉、小芋、大根、にんじん、 こんにゃく、かまぼこ、ごぼう、もやし）この芋煮汁は美味！体もあたたまりました。 また作ろう！

朝：トースト、カフェオレ 昼：ガストのモーニング （トースト、スクランブルエッグ、サラダ、ウインナー、 スープ、ドリンクバー） 夜：ごはん、えび餃子鍋（この冬２回目）

冷えました。寒いです。 めっちゃより程度の高いめっさ寒い朝でした。午前６時ごろ雪景色になっていました。今日は病院。こんな寒いときに・・と思っても予約だから 仕方ない。 ９時前には雪がやんだので、自転車で出発。 でも、すぐ降ってきたよ。顔が痛い…

朝：麦ごはん、大根煮つけとほうれん草炒め（昨日の残り） 昼：焼きそば、ミニサラダ くすの木にて 夜：お茶漬け

朝：トースト、カフェオレ、八宝菜の残り 昼：たぬきそば（東京風にいうと、きつねそば） 夜：ごはん、ほうれん草とたまご、ベーコンのバター炒め、 大根と枝豆がんもの煮物 デザート：ヨーグルト

朝：麦ごはん、しらす甘露煮、キムチ 昼：トースト、カフェオレ、いちじくジャム、いわしのフライ ミニトマト 夜：ごはん、八宝菜（豚肉、はくさい、にんじん、玉ねぎ、 もやし、生シイタケ、たけのこ） 八宝なかった。

朝：麦ごはん、納豆、鮭フレーク、ミニトマト 昼：トースト、カフェオレ、大根とレンコンのきんぴら 夜：ごはん、えびギョーザ鍋（もめんとうふ、はくさい、ニラ、 生シイタケ、えのき）

朝：トースト、カフェオレ 昼：バターロール２個、キャベツとトマトのサラダ、野菜ジュース 夜：恵方巻（南南東を向いて食べました） デザート：節分ロール節分ロールです。赤鬼バージョンもありました。 それはいちご味みたい。