朝:麦ごはん、納豆、わかめのみそ汁、梅干し 昼:コープのいなりずし菜の花を買ってきました。ありゃ、ピンボケですね。 おひたしにしました。夜:ごはん、真さばの煮つけ、菜の花のおひたし、 もやし炒め(キャベツ、えのき、ちくわ、ウインナー)
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